Rutin - En 44 dagars process, för att ankra en daglig rutin för resten av ditt liv

20 års dagligt utövande av traditionell Vinyasayoga, energiarbete och intuitivt utforskande har kokats ner till en daglig rutin som väcker kroppens alla lager.

Den dagliga praktik jag har landat i har fyra syften:

• Balansera, harmonisera och stärka den fysiska kroppen.
• Väcka energiflödet genom alla kroppens lager.
• Öppna upp konversationen med själen – din djupaste essens och källa till insikt.
• Leva hela livet förankrad i själen och verka i världen från den platsen.

Den dagliga praktiken:

• Tar mellan 25–60 minuter, vilket gör den enkel att genomföra varje dag.
• Är fokuserad på njutning snarare än prestation, vilket gör att du kommer längta efter din stund på mattan.
• Har en tydlig ram att följa men är flexibel och kan anpassas efter dina dagliga behov.
• Inkluderar traditionella energiaktiveringar, Asana (positioner) från Ashtangayogans sekvenser, intuitiv rörelse, pranayama (andningsövningar) och pratyahara (meditation).

Under kursen får du:

• Ett dokument som fungerar som karta för att lära dig rutinen och anpassa den efter dig.
• Två förinspelade lektioner (25 min och 60 min) som du kan ladda ner och guidas av.
• Tillgång till en chattgrupp på Telegram för support och gemenskap.
• En 90-minuters live-lektion varje måndag kl. 17:00 där vi går igenom rutinens olika element, teknik, anpassningar och effekter (lektionerna spelas även in).
• En avslutningsritual tisdagen den 19 november

Du kan förvänta dig:

• Ökad styrka, flexibilitet och energi.
• En känsla av att leva livet ankrad i dig själv.
• En stärkt intuition.
• En praktik som du själv äger och kan växa med för resten av ditt liv.
• En community av likasinnade som är redo att dedikera sig till sin inre utveckling.

När:

7 oktober - 19 november

Var:

Online

Investering i dig:

2222:- (ink. moms 6%)

Resonerar detta med dig?

Om du längtar efter en daglig rutin, eller vill uppdatera den du redan har, skulle jag älska att dela denna resa med dig.

Allt som behövs är ditt inre JA och din anmälan.

Du anmäler dig här: https://www.soultalkschool.com/challenge-page/c6783ec5-e169-4c6f-985f-6967a53556ec?programId=c6783ec5-e169-4c6f-985f-6967a53556ec

/Anna